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Journal de bord préparation IRONMAN FRANCE 2021
18 janvier 2021

Préparation IRONMAN 2021 SEMAINES 8 et 9/33

Préparation IRONMAN 2021 SEMAINES 8 et 9/33
Training hebdo 3 Janv au 15 Janv (2 semaines environ ) Déconfinement partiel avec restriction couvre feu de 20h puis désormais 18h à 6 h, et piscine fermée (pas de bonnes surprises en ce début d'année)on se tient au plan run and bike Guy hemmerlin excepté...
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7 janvier 2021

Préparation IRONMAN 2021 semaine 7/33

Préparation IRONMAN 2021 semaine 7/33
Training hebdo 22 Dec au 2 Janv (2 semaines environ ) Déconfinement partiel avec restriction couvre feu de 20h à 6 h, et piscine fermée (pas de bonnes surprises en fin d année)on se tient au plan run and bike Guy hemmerlin excepté la natation 😱 2 Semaines...
9 décembre 2020

Préparation IRONMAN 2021 SEMAINE 5/33

Préparation IRONMAN 2021 SEMAINE 5/33
Training hebdo 25 Nov au 9 Dec (2 semaines ) Toujours en confinement avec restriction 3h et 20 kms, on se tient aux plans de substitution 2 Semaines environ réparties comme suit: Running , 101 kms environ Annuel 1566 kms (l'objectif de 1k miles est proches)...
28 novembre 2020

Préparation IRONMAN 2021 semaine 4/33

Préparation IRONMAN 2021 semaine 4/33
Training hebdo 12 Nov au 24 Nov (2 semaines ) Le plan Guy hemmerlin est mis de côté dans son intégralité Toujours en confinement avec restriction 1000 m, on se tient aux plans de substitution 😱 2 Semaines environ réparties comme suit: ✔Running , 90 kms...
11 novembre 2020

Préparation IRONMAN 2021 semaine 3/33

Préparation IRONMAN 2021 semaine 3/33
La troisième semaine se decomposait en 7 séances..Toutes adaptées et réalisées Training hebdo 30 Oct au 11 Nov (2 semaines ) Confinement obligé, on s' organise sur des plans de substitution 😱 2 Semaines environ réparties comme suit: Running , 93.5 kms...
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30 octobre 2020

Préparation IRONMAN 2021 semaine 2/33

Préparation IRONMAN 2021 semaine 2/33
La deuxième semaine se décompose en 7 séances dont le volume est toujours de 8 heures environ...réalisée 5 journées Pas de séances de natation car les piscines sont désormais fermées en raison de la pandémie, et ce jusqu'à nouvel ordre... En remplacement...
24 octobre 2020

Préparation IRONMAN 2021 semaine 1/33

Préparation IRONMAN 2021 semaine 1/33
Ces 8 semaines sont un socle de préparation pour le planning à venir .Le chemin est long jusqu en juin et la première façon de se projeter est simplement de tester son aptitude à encaisser du volume et ce malgré les horaires décalés postés en usine tout...
21 octobre 2020

Finisher "You are an ironman"

Finisher "You are an ironman"
Quel que soit notre profil sportif, qui n à pas rêvé un jour de s' entendre dire cette phrase mythique... You are an ironman ☺ Venant plutôt de la course à pied et du monde du running il y a environ 3 ans, je suis tombé sur des événements et documentaires...
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Journal de bord préparation IRONMAN FRANCE 2021
  • Journal de préparation IRONMAN FRANCE 2021. Malgré une crise sanitaire sans précédent et le report d inscription sur 2021,je me lance de tout coeur dans cette aventure sans équivalence pour moi auparavant ..
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